C'est une méthode qui permet, mise à
part une auto-protection efficace, de
se maintenir en excellente santé, de développer la résistance naturelle
du corps et d'accroître les réflexes.
En Ninjutsu, les techniques ne sont pas "collées" au corps du pratiquant mais s'adaptent à ses capacités physiques
et à sa personnalité.
Les techniques font travailler le corps
dans son ensemble en utilisant une dynamique naturelle, cela permet au pratiquant de créer un mouvement
adapté à son propre corps.